一个营养师朋友怒骂：这所谓“清淡养生”简直是害人的谎言！ 多少老人正因这鬼话，

老猫爱分享 2026-02-04 09:56:07

一个营养师朋友怒骂：这所谓“清淡养生”简直是害人的谎言！ 多少老人正因这鬼话，一步步滑向失能的深渊，连尊严都没了！哈佛专家都拍桌子了——康复中心那些动不了的老人，不是因为大病瘫痪，而是被活活饿没了肌肉！骨头都撑不起身体！ 专家佩内里的父亲，信了5年少油少肉，早餐麦片晚餐菜叶，结果73岁心衰离世，走得毫无尊严。 老人肌肉对营养吸收变差，像块吸不进水分的石头！只吃粥和蔬菜，养分全流走，肌肉加速消失！而优质蛋白才是“救命稻草”！ 1️⃣ 每餐必须吃一块【和手掌心一样大、一样厚的肉】！ 2️⃣ 早晨别吃馒头咸菜！来两个水煮蛋+一杯纯牛奶，唤醒肌肉！ 晚年体面不是靠熬日子，而是腿脚利索能自理！别等爸妈瘫床上才后悔！现在就去菜市场买肉！让他们大口吃肉，这才是真孝心！

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