左侧睡真的会压迫心脏吗？医生权威辟谣！ “左侧睡会压迫心脏，伤身体”的说法，是不是你深信不疑的养生常识？哪怕自己睡起来没异样，也会因为这个说法刻意避开左侧睡？但今天，权威内科医生直接推翻这个流传数十年的误区：左侧睡不仅不会压迫心脏，对多数人而言，还是更健康的睡姿选择！ 之所以大家会有“左侧睡压心脏”的错觉，核心是对人体结构的误解。心脏并非毫无保护地贴在胸腔左侧，而是被胸骨、肋骨形成的胸廓牢牢包裹，如同有了一层坚固的“保护罩”，左侧卧时身体的重量根本无法直接作用在心脏上，自然不存在“压迫”一说。有人觉得左侧睡胸口发闷，多是枕头高低不适、颈椎受压或胸腔肌肉紧张导致，和心脏受压毫无关联。 更颠覆认知的是，医生反而更推荐左侧睡。心脏本身解剖位置偏左，左侧卧时胸腔空间会自然舒展，能减轻心脏的重力负担，让血液更顺畅地回流至心脏，对心血管健康更友好。尤其是孕妇、有轻微胃食管反流的人群，左侧睡还能有效缓解身体不适，是临床中医生会优先建议的睡姿。 这个流传多年的“健康误区”，本质是对人体解剖知识的片面解读。其实睡姿选择的核心从不是“避开左侧”，而是以“睡眠舒适、醒来无酸胀不适”为原则，无需被不实的养生说法绑架。 你有没有被“左侧睡压心脏”的说法影响过？现在你更倾向于哪种睡姿？评论区聊聊你的经历～ 医学科普 医生辟谣 睡姿误区 左侧睡真相 健康养生小知识 信息来源 三甲医院内科主任医师专业解读、《中国医学科普杂志》 本文配图为A1生成，仅供参考
