身体健康的秘密， 都藏在生活的点滴之中。 第一：每天运动30分钟。 第二：每天

西西情感啊 2026-01-26 20:16:49

身体健康的秘密， 都藏在生活的点滴之中。 第一：每天运动30分钟。 第二：每天早上吃一个鸡蛋。 第三：早睡早起，保证足够睡眠。 第四：饭吃七分饱。 第五：每天吃三种水果，适量最好。 第六：不吸烟，不喝酒，多喝水。 第七：睡觉时，手机不进卧室。 第八：不生气，不指责。 第九：知足常乐， 第十：饭后多散步。

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