抗炎饮食推荐！及🚫需要警惕的“促炎”油•富含Omega-6的植物油：玉米

卢小宏观 2026-01-26 01:56:54

抗炎饮食推荐！及🚫 需要警惕的“促炎”油 • 富含Omega-6的植物油：玉米油、葵花籽油、花生油、大豆油等。虽然它们也是植物油，但Omega-6含量过高，过量摄入会加重炎症。 • 反式脂肪酸：常见于人造奶油、起酥油及反复高温油炸的油，是明确的促炎因素。胆固醇之王是哪种食物

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