关爱自己，关爱自己的身体，是与每个人息息相关的事情！ 养生专家傅杰英教授讲，要想身体健康，建议多做以下动作。 1.为了防止未老先衰，我们要做提肛运动； 2.为了脾胃正常运转，我们必须多揉腹； 3.为了脸色红润，我们要经常搓脸； 4.为了气血充足，我们要经常吞咽口水； 5.为了腰肾康健，我们要经常揉捏耳朵； 6.为了气定神闲，我们要经常深呼吸； 7.为了肝气不郁结，我们起床要伸伸懒腰； 8.为了腿部健康，我们要经常踮踮脚； 9.为了经络通畅，我们要多拍打八髎穴！ 健康的身体，是我们每个人必须拥有的财富。我们必须珍惜自己的身体，做有意义的事情！
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