想把自己吃瘦的都给我进来
蛋仔的减脂
2026-01-13 00:34:37
今日减脂餐牛肉炒金针菇！巨鲜嫩😋
📝食材：
牛肉、金针菇、鸡蛋、芥兰、适量玉米饭
✨步骤：
1️⃣牛肉+1勺生抽+半勺淀粉+喷点油腌制10分钟
2️⃣起锅烧油牛肉炒至8分熟→加入金针菇炒熟→加入适量盐和鸡精葱花调味即可出锅啦✅
3️⃣锅里放适量水+盐+喷油煮开 放入芥兰菜焯水2分钟捞出~
🍃装盘美美的开吃啦[色色R]
[飞吻R]玉米饭：
✨玉米与大米1：2电饭煲焖熟
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