两周瘦10斤✨干净晚餐你接不接⁉️
蛋仔的减脂
2026-01-10 00:36:28
今日减脂餐吃虾仁鸡蛋沙拉🥗巨鲜美😋
📝食材：虾仁、鸡蛋、西兰花、土豆、小番茄
🫕做法：
1️⃣虾仁黑胡椒姜片腌制10分钟
2️⃣锅里喷油虾仁煎熟，水开放鸡蛋中小火煮8分钟捞起过凉水 西兰花焯水2分钟
3️⃣小番茄对半切开，土豆滚刀切块蒸熟
4️⃣所有食材装盘淋上酱汁拌匀即可开吃啦[色色R]
[飞吻R]酱汁：适量蛋黄酱+1勺生抽+1勺芝麻油+适量白芝麻拌匀即可~
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