55岁男子，同房时发生“性猝死”，提醒：中老年性生活时避免4事 55岁这个年纪，说老不老，说年轻也真不算年轻。很多人表面看着精神，血压、心率、血脂其实早就不稳了。 有研究数据指出，性猝死人群中，50岁以上男性占了将近六成，大多数人发作前没明显预警，看着还行，一到关键时刻就扛不住，心梗、心律失常、脑出血，说来就来。 性生活确实是身体的强度活动之一，对心血管、呼吸系统、神经系统都是一次“小考”，尤其对中老年人来说，如果一点准备都没有，还带着错误的习惯，风险真的不小。 有些人饭刚吃完就急着“表现”，觉得这是放松的一部分，但从生理角度看，饭后1小时内，血液主要集中在胃肠道帮助消化，心脏供血会相对减少。 这个时候突然增加活动强度，心肌供血可能会跟不上，很容易诱发心肌缺血。特别是有冠心病基础的人，轻则心绞痛，重的直接心梗。饭后胃部胀气本身也会挤压心脏，加重不适，如果此时进行剧烈性活动，对身体无异于双重攻击。 还有人喜欢喝两杯壮胆，觉得助兴解放，越喝越兴奋。其实酒精是个双刃剑，短时间内可能带来轻微兴奋感，但之后对中枢神经是抑制作用，还会扩张血管，导致血压波动异常。不少性猝死案例中，事前都有饮酒记录。 特别是本身就有高血压或心功能不全的人，酒精的刺激让交感神经过度活跃，心率骤增，容易引发严重的室性心律失常，几分钟内就可能丧命，连反应的机会都没有。 市场上一些“速效药”，广告打得天花乱坠，但大部分都是违规添加激素类或血管扩张类成分。有人以为吃一片就能“年轻十岁”，结果带来的是心脏负荷成倍增加。医学上曾统计，一些突发性猝死病例中，事前使用过此类药物的比例超过百分之三十。 这类药物强行提升血流动力学指标，让心脏强行应对不适宜的节奏，短时间看似效果惊人，实则伤害巨大。没有正规评估前服用，不但达不到理想效果，还容易让心脏瞬间“熄火”。 还有一种情况最容易被忽略，就是人在疲劳状态下还要“硬撑”。中老年人很多还在工作岗位，有的白天忙碌一整天、身体状态本就不佳，这时若强行进行性生活，相当于雪上加霜。 身体需要在精力充沛、情绪平稳、心率平稳时进行这种高强度活动，疲劳状态下交感神经处于兴奋或紊乱状态，容易造成血压骤升、心律不整。尤其是夜晚本身心脏功能进入相对低谷期，强刺激更容易出事。 很多人总觉得这类事离自己很远，直到发生才追悔莫及。性生活本身不是错，中老年人也不是不能有需求，而是要对身体有起码的尊重和理解。不该做的事，别逞强；身体的信号，别装没看见。医生最常说的一句话是：不是不能做，而是不能乱做。
