🧠 硬核“脑力撸铁” * 科学依据：做数学题需要调动大脑的顶叶（负责数字处理）和额叶（负责逻辑推理），这种高强度的认知训练能有效激活神经网络，延缓认知衰退，甚至降低约30%的老年痴呆风险。 * 工程师本色：老人年轻时是水利工程师，对数字和逻辑的敏感早已刻进骨子里。退休后，他把图纸换成了草稿纸，把工程计算变成了趣味数学，这种职业习惯的延续，让他的大脑始终保持着“在线”状态。 💡 比“防”更高级的是“爱” * 兴趣驱动：外孙女透露，老人做数学题并非出于焦虑，而是单纯觉得“非常有趣”。这种发自内心的热爱，比任何被动的“养生任务”都更能持久地滋养大脑。 * 心态转变：家人发现，年轻时给人感觉严厉的他，现在变得和蔼了很多。或许正是这种沉浸式的专注，磨平了岁月的棱角，沉淀出了晚年的温柔。 🧩 给大脑的“综合营养餐” 虽然数学题是极好的“脑力补剂”，但专家建议，预防老年痴呆不能只靠“单打独斗”，还需要搭配其他“营养”： * 多样化刺激：除了计算，阅读、下棋、学习新技能（如乐器、外语）能刺激不同脑区，效果更全面。 * 身体是根本：每周3次以上的有氧运动（快走、游泳）能促进脑部血液循环，是大脑最好的“清道夫”。 * 社交与饮食：保持社交活跃，以及采用地中海饮食（富含鱼类、坚果、橄榄油），也是保护大脑的重要防线。
