毁掉健康的，往往是这8个小习惯1、不吃早餐伤胃、伤胆囊，还容易发胖、血糖不稳。2

轩江谈娱乐 2026-02-24 00:51:57

毁掉健康的，往往是这8个小习惯1、不吃早餐伤胃、伤胆囊，还容易发胖、血糖不稳。2、长期熬夜、睡眠不足伤肝、伤心脏、免疫力下降，加速衰老。3、久坐不动伤腰、伤颈椎，影响血液循环，增加血栓风险。4、喝水太少，用饮料代替白开水加重肾负担、伤血管、皮肤差、代谢慢。5、口味太重：高盐、高油、高糖伤血管、伤肾、易高血压、高血脂。6、上厕所玩手机，蹲太久易得痔疮、下肢麻木、脑供血不足。7、空腹喝酒、空腹喝浓茶咖啡刺激胃黏膜，伤肝、伤胃、心慌。8、情绪憋心里，长期生气焦虑最伤五脏，比吃错东西更伤身。

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