很多人会觉得人到中年后，其实已经不适合跑步了。这样的想法为什么这么流行呢 跑步，是一种中高强度的有氧运动，它可以说是性价比最高，门槛最低的一种运动方式，但网上有很多人认为人到中年后已经不适合跑步了，跑步对膝关节，对心脏冲击太大，很容易造成不可逆得损伤甚至猝死。 这话乍听起来有些道理，但经不起推敲和论证。跑步其实和其它的的运动方式是一样的，不是到了一定年龄不适合了，恰恰相反，而是到了这个年龄了，该去做一些跑步之类的运动了。在年轻时，做一些对身体不益的行为，身体还能抗的住，但人到中年后，再和年轻时一样去疯狂，去澎湃已经不允许了。 这个时候身体在走下坡路是不争的事实，若不及时运动起来，再加上一些不良的生活习惯，很容易让身体发出警报信号。而且不会给你留有重来的余地。不要被一些个例蒙蔽双眼，混淆认知。唯有动起来，跑起来，才能让身体永远保持年轻态，保持活力感，保持清醒的头脑。这真不是在吹嘘，而是当你去行动后，慢慢才会有的这种感觉和体验 40岁开始跑步,是不是太晚了?
