被子越重，睡得越香？真不是玄学！ 我那个长期失眠的表姐，换了一床偏厚重的被子之后

远见卓识海浪 2026-02-10 09:35:44

被子越重，睡得越香？真不是玄学！ 我那个长期失眠的表姐，换了一床偏厚重的被子之后，睡眠改善特别明显，整个人状态都不一样了。 原来有一定重量的被子，会给身体一种温柔包裹感，能舒缓焦虑、放松神经，更容易进入深睡眠。很多人睡不好，不是不够累，是心没放松下来。 好好睡觉，才是最低成本、最高回报的养生。 你更喜欢盖轻薄的被子，还是有重量感、压着踏实的被子？ 睡眠健康 失眠 生活科普

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