家人们，今天咱聊点实在的，全是干货，听完绝对受用！ 先给你们说个颠覆认知的真

家人们，今天咱聊点实在的，全是干货，听完绝对受用！ 先给你们说个颠覆认知的真事：英国首相丘吉尔，早产儿、从小体弱、脾气火爆，一辈子抽了3吨雪茄、酒不离手、天天熬夜，居然活到91岁！为啥这么“造”还长寿？核心就一点——从不内耗，有情绪就发泄，绝不跟自己较劲。但我必须泼冷水：普通人千万别学，咱没他那基因和心态，抽烟喝酒熬夜就是纯伤身！ 再说说很多人踩坑的事：天天锻炼，还天天喝酒，有用吗？我直说——锻炼再猛，也抵消不了酒精的伤害！增肌掉效、恢复变慢、伤肝伤胃、伤心脏、还致癌。运动加分，喝酒扣分，酒扣的分远比运动加的多！能不喝就不喝，实在要喝，少量、跟训练隔开时间，别自己骗自己。 还有不少家人修心、养身体，慢慢变得想吃素、欲望变低，这不是怪事，是身体自动清净、跟自然同频了。肉吃多了浊气重，素食清气足，身体敏感了自然爱清淡；欲望降低不是躺平，是不贪、不抢、不内耗，心轻了，人自然顺。这是越修越好的信号，顺着身体来就行。 最后咱再悟一句《道德经》的智慧：人太硬、太刚，往往活不长、路走不远。柔软不是怂，是大智慧！水软能穿石，舌头软比牙齿久，人柔和、不较劲、不较真、不内耗，职场不被孤立，婚姻不吵散，遇事不撞墙。 总结一句话：长寿没有固定公式，健康别瞎模仿，少内耗、不硬扛、软一点、松一点，心态好、作息稳，日子才能越走越顺、越活越舒坦！