成龙回应72岁保持高精力整好跟老婆聊到这个话题：人人都要给自己的中老年提前储备肌肉！⚠️
¹ 肌肉健康也非常重要。因为有一个“对口”的病叫少肌症。² “有钱难买老来瘦”这句话有极强误导性，让很多中老年人不注意优质蛋白质的补充，导致自己的肌肉量、力量、身体功能都下降，结果：跌倒风险增加、虚弱、行动受限、心血管疾病、癌症及过早死亡！
² 看起来胖胖的中老年人也可能得少肌症。归根结底是肌肉量不够！认知一定要跟上：我们的骨骼肌量在25岁左右达到峰值，然后开始下降，50岁后加速下降📉！一定要想法给自己提前储存肌肉！热点科普
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