你以为的“懒”和“忘性大”，可能和71岁的成龙一样，是大脑的发动机关不上。他最

静月思语 2026-02-06 19:38:36

你以为的“懒”和“忘性大”，可能和71岁的成龙一样，是大脑的发动机关不上。他最近公开承认患有ADHD（注意缺陷多动障碍），连浇花这种小事都会转头就忘。别再把ADHD当成小孩的“多动症”。对成年人来说，它不是好动，而是大脑持续的“内耗”：思路四处飘散，时间莫名其妙溜走，情绪像过山车，启动一项任务比登天还难。你可以驯服这台“野马发动机”。把任务拆解成乐高积木，用番茄钟锁死时间，用冥想给大脑踩刹车，或者干脆戴上降噪耳机，物理隔绝干扰。关键一步：动起来。冲刺跑、练瑜伽，任何能让你心跳加速的运动，都在给你的大脑补充急需的多巴胺。这比任何能量饮料都管用。记住成龙的坦白：那不是性格的软肋，而是神经的独特。

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