比如，吃饭时好好吃饭，不边吃边刷手机，感受食物的味道；走路时专注脚下，不慌不忙，

海哥商业思享 2026-02-06 09:48:51

比如，吃饭时好好吃饭，不边吃边刷手机，感受食物的味道；走路时专注脚下，不慌不忙，察觉身体的节奏；生气时先停顿三秒，看看情绪从何而来，而不是跟着火气跑。就像打理院子，先扫净眼前的落叶，再慢慢整理杂草。最初的修行，是在每一件小事里练习“清醒”——不被念头牵着走，不被习性推着跑，让自己在当下这一刻，活得明明白白。从接纳自己的不完美开始，允许犯错，允许迷茫，然后一点点学着和自己好好相处。这便是修行最实在的起点。

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