偏瘫后上肢麻木疼？光知道忍着就错了！ 偏瘫后感觉手麻胳膊麻，千万别干忍着，这其实是身体在告诉你：神经正在努力修复，只是信号传递还不顺畅。我们是完全可以通过一些简单的家庭训练，来对其进行改善的。 比如先从活动关节开始。每天家人帮患者轻轻地活动手腕、手指、肘部和肩膀，做一些弯曲、伸展和转动的动作。别看这么一个简单的动作，它就能促进血液循环，防止关节变僵。记住啊，动作一定要慢要柔，千万别硬掰。 接下来是感觉“唤醒”。既然手感觉麻木，就得主动让它多接触不同东西。你可以准备毛巾、海绵、光滑的小石头这些触感不一样的物品，每天用麻的那只手去摸摸它们，感觉一下软硬、粗糙光滑的区别。还有个特别管用的方法：准备两盆水，一盆温水一盆凉水，先把胳膊放温水里泡几分钟，再换到凉水里泡一会儿，这样交替几次。注意水温要合适，千万别烫着或冻着。 最后是抓握练习。从最简单的开始，可以先试着握家人的手指，然后慢慢用握力球或者橡皮圈练习抓和放。哪怕一开始只能握住几秒钟，也很棒了。也可以练习捏一些小东西，比如纸片、花生米，这能让手指越来越灵活。
