喝什么水对健康更有益，这得好好说道说道。 白开水肯定是首选，它干净卫生，能直接被人体吸收，促进新陈代谢。每天喝 1500 - 2000 毫升，能让身体保持良好状态。 矿泉水也不错，含有多种矿物质，像钙、镁等，能补充人体所需。不过有些矿泉水矿物质含量过高，喝多了可能增加肾脏负担。 至于纯净水，虽然干净，但缺乏矿物质，长期只喝它不太好。 茶水也是健康饮品，绿茶抗氧化，红茶暖肠胃。但别睡前喝，不然容易失眠。 选对水很重要，根据自身情况搭配着喝，才能更健康。
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彬彬大淘汇
2026-01-19 01:18:30
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