早上三不，三要早上不洗澡；晚上睡觉前洗澡早上不喝温水，尤其是冰水天不亮不出门；早

拉至笑说商业 2026-01-18 13:13:04

早上三不，三要早上不洗澡；晚上睡觉前洗澡早上不喝温水，尤其是冰水天不亮不出门；早上不锻炼回阳术：1、搓手热后，伤心搓后腰2、叩齿36下；吞口水3、太阳出来晒后背（比跑步好）

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