冬天真的好容易变僵硬！！上上周狠狠拉伸后腿筋膜到几乎可以平着摸地板两周没拉最近又

恶魔小水观娱乐 2026-01-16 00:13:49

冬天真的好容易变僵硬！！上上周狠狠拉伸后腿筋膜到几乎可以平着摸地板两周没拉最近又变回只有指头能够到的程度而且好痛哦🤕我锻炼就这样捡起上肢退下肢捡起力量退柔韧性

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