情绪日记 今天去海边散散步，感觉心情好很多。 晚上辅导孩子写作业，孩子闹情绪半个小时，刚开始还在耐心安慰，中途差点打他，笤帚旮旯都拿出来了，心里想今天一定要狠狠打他一顿儿，天天写作业这么磨叽。 动手前想想真的要打他吗？打他真的有用吗？那是他的情绪儿，他自己不愿意写作业，自己在发泄。我不应该被他的情绪影响，要有界限感。他是他，我是我，不要被他干扰。 当冷静下来，我们两个人复盘了一下，有共情，陪伴，激发思辨力等，我们两个聊的还不错。情绪发泄后，高效完成了作业。 今天很成功，没有鸡飞狗跳，同时在家里也让情绪流动起来了，接下来争取引导孩子，认识自己情绪并且应该如何表达情绪，继续努力。
