桥本主食红榜VS黑榜！忌口之前先看这篇
牛油果果桥本尊
2026-01-08 15:06:29
对于正在执行忌口的桥本姐妹来说，主食吃什么是一大难题，果果也经常看到有人抱怨“桥本人忌口的主食好难记，稍不注意就踩雷了。”
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其实对于执行忌口的桥本人来说，忌口的主食主要就是这几类：麸质（小麦、大麦、青稞）、小米、豆类（黑豆、黄豆），剩下的大部分主食都是可以吃的。
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还有一些主食是特别推荐大家吃的，比如大米、玉米、藜麦、红豆、无麸质燕麦等。
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大家可以码住这份无麸质主食红黑榜，以后做饭不知道准备什么主食就可以来看看啦~
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