跑步天气晴朗，气温虽低但阳光充足，给寒冷的冬日带来了一丝温暖。在这样的天气下，我

余风慧 2026-01-07 16:44:18

跑步天气晴朗，气温虽低但阳光充足，给寒冷的冬日带来了一丝温暖。在这样的天气下，我完成了5000米的跑步挑战，配速达到了7分30秒，平均心率维持在135，平均步频为170。每一步都感受着阳光洒在身上的温暖，同时也要对抗寒冷空气带来的挑战。这次跑步不仅是一次体能的锻炼，更是一场与自我意志力的对话。余丰慧

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