我都失业一年了，还没找到，我焦虑怎么办？ 来听听冯唐的建议： 失业这事儿，它如果已经是板上钉钉的事实，与其揪着 “为什么是我”“以后怎么办” 瞎琢磨，不如先把 “接受” 。我们能掌控的从来不是 “会不会失业”，而是 “失业后怎么过”。我们公司有个小姑娘来这之前，失业了一年半。她不是我面试的，但是后来聊天聊到这事儿，她的例子大家可以借鉴。 她是新媒体岗位，之前做过三四份工作，每份都不长，几个月到一年，最长也才一年半，干过出版社、传媒公司、互联网公司，做的都是新媒体岗，但是做得不咋样，要不然也不会失业。 但是令人惊讶的是，失业后她做自己的新媒体，做了两三个账号，一年不到的时间每个数据都很好，而且都开始变现了。她说，之前工作的时候压力其实也很大，而且每天节奏很快，导致她每天被各种事情追着跑，根本没有机会、没有时间好好沉淀下来去思考手上的事情究竟该怎么做，不是她不想，是真的没有时间去思考。 而失业后，她整个时间就变成了自己一个人的，她可以完全控制自己今天该干什么，明天该干什么。她给自己制定了一个半年计划表，然后半年里面再拆每个月的计划，每个月里面再拆每周的计划。她放慢自己的速度，去外面报课去学习、去观察，不逼自己一定要在这周或者下周出结果。所有的事情追求质量，而不是单纯的速度。于是，她自己从0开始搭建的账号，1个月就出了大爆款。后来她来我们这里应聘成功，就是因为我们看到了她在失业期间做的事。 也许你们和她的情况不一样，但是有一点是可以借鉴的，就是不能只看到失业了、暂时没有收入这个负面信息，你要想那我是不是可以用更多的时间去做以前没办法静下心来做的事情了，尤其是你之后还想再找工作的话，就可以趁这个时间去报个班提升一下自己的专业技能。 另外，失业的焦虑还有一大部分是因为“失控感”，那你就必须让自己的生活和上班一样规律，几点必须起床，几点锻炼，几点学习，几点出去逛逛街放松一下，几点一定要睡觉，计划越具体越好。 慢慢，你会发现，焦虑这玩意儿，你越不把它当回事，它越没劲儿。等你再上岗的时候，你会感谢这段日子 —— 它让你明白，工作是生活的一部分，不是全部，而你自己，比任何一份工作都更重要。
