健完身后再吃这样一份饭，是不是宣告着今天的一个半小时白忙活了？都说三分练七分吃

露露的微笑 2026-01-06 14:27:43

健完身后再吃这样一份饭，是不是宣告着今天的一个半小时白忙活了？都说三分练七分吃，我健身的时间不短，可身材和体重都没大有变化，可能跟我不控制饮食有关。我健身的目的是缓解久坐对身体的伤害，以及享受运动带来的放松，毕竟40多的人了再去追求好身材，那对自己太苛刻，中年老阿姨的快乐有限，我可不想这样委屈自己。坚持锻炼，好好吃饭，自己健康快乐最重要[点亮平安灯]。

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露露的微笑

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