给大家提个醒 赶紧做好心理准备！ 明天（1月5日）下午16时22分53秒，咱们就正式进入小寒节气了！可能有人会问，一个节气而已，为啥连几分几秒都精确到了？ 其实这可不是瞎编的，小寒是二十四节气里的第23个，当太阳到达黄经285度时就精准交接，古人靠观天象测算，现在有科学仪器，时间自然分毫不差。但别小瞧这个“小”寒，它可是藏着全年最冷的大招——民间常说“冷在三九”，而小寒正好卡在“二三九”之间，气象数据显示，全国平均气温比大寒还低，“小寒胜大寒”真不是夸张！ 北方的朋友该有体会了，最近已经天寒地冻，黑龙江北部能到-40℃，滴水成冰；南方也别掉以轻心，湿冷魔法攻击要升级，穿再多都觉得寒气往骨头里钻。而且小寒还有三候，大雁开始往北迁，喜鹊忙着筑新巢，连野鸡都感知到阳气要开始鸣叫了，大自然都在悄悄酝酿变化。 最实用的还是养生技巧，这时候寒邪最伤阳气，尤其是头、颈、腰腹和脚这四个部位，一定要捂严实，出门记得戴帽子围脖，睡前泡泡脚超舒服。饮食上可以适当温补，北方的当归生姜羊肉汤、南方的菜饭，或者吃点核桃、桂圆，既能御寒又能补身体，但别贪多上火。 另外要注意，小寒时节心脑血管和呼吸系统疾病容易加重，老人和体质弱的朋友尽量早卧晚起，等太阳出来再活动，锻炼也选太极拳这种温和的，别大汗淋漓。 虽然小寒冷得彻骨，但也是希望的开始——二十四番花信风从小寒的梅花开始，接下来山茶、水仙陆续开放，再过不久就是春天了。冷归冷，做好保暖和养生，好好享受这个藏精蓄锐的时节也不错～
