寒冬已至，心脑血管疾病的发病率也急剧攀升。就拿上海此次寒潮来说，气温陡然下降，市区最低气温创下了今年入冬以来的新低。在这样的天气状况下，人体为维持体温，心脏负担加重，血压升高，血液黏稠度增加，极易引发血栓。 若想预防心脑血管疾病，需从多个方面着手。室内温度应保持适宜，避免血管因受冷收缩而导致血压升高；外出时务必穿好保暖衣物，戴好帽子。作息要规律，切勿熬夜；饮食上，要少吃高脂、高盐食物，多吃蔬菜水果。此外，还应适量运动，控制好情绪。另外，定期检查血压、血糖、血脂也十分关键，这样能及时发现风险并加以控制。
寒冬已至，心脑血管疾病的发病率也急剧攀升。就拿上海此次寒潮来说，气温陡然下降，市
苗爱君
2026-01-01 08:30:48
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