寒冬时节，预防心脑血管疾病很重要。生活方式上，饮食得低盐低脂，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃高胆固醇食物，有糖尿病的还得控制主食量，别吃太饱，可少食多餐。还要戒烟限酒，规律作息，别熬夜、劳累，适当锻炼，控制好体重，保持好情绪，保证大便通畅。 冬季血压易升高，要及时调整降压药，严格控制血脂、血压、血糖。避免情绪激动、寒冷刺激等诱因，出门做好保暖，别让温度急剧变化刺激身体。冠心病等慢性病要坚持规律服药，别擅自调药停药。定期去门诊复诊也不能忘。
寒冬时节，预防心脑血管疾病很重要。生活方式上，饮食得低盐低脂，多吃蔬菜、水果和优
苗爱君
2025-12-30 08:30:34
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