248斤中锋打74场不歇，你猜他干了啥 掘金队医上周刚在官网放话：约基奇这赛

儒雅小鱼 2026-01-01 02:23:21

248斤中锋打74场不歇，你猜他干了啥 掘金队医上周刚在官网放话：约基奇这赛季又打了74场，比去年还多3场。一个两米一三的大胖子，怎么比后卫还耐造？ 我翻了下他训练表，发现秘密在晚饭后的半小时。别人喝蛋白粉，他泡游泳池，水温32度，每天游800米。队医说水的浮力能卸掉膝盖七成压力，相当于每场少背个书包。 更鸡贼的是轮休安排。背靠背客场他基本不打，专挑主场刷场次。数据网站统计过，他这赛季缺席的8场里有6场是飞超过1500公里的客场。聪明劲儿全用在刀刃上。 体重也偷偷降了。去年夏天他老婆在社媒晒过菜单：早餐燕麦加蓝莓，晚餐直接砍掉烤肉。现在248磅，比夺冠那年轻了10斤。别小看这点肉，膝盖每少扛1斤，软骨磨损能慢8%。 说到底，现在这联盟会养生的不止詹姆斯。大个子学会偷懒，比拼命三郎更可怕。

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