久湿人必垮！4张不起眼的小方子，帮你从头到脚横扫一身痰湿、寒湿、湿热、脾湿！ 一、平胃散——痰湿的“克星” 先看舌象：舌头胖大，舌苔又厚又腻 痰湿重的人，身体会有这些表现：口中黏腻发甜，总觉得嗓子里有痰；脑袋昏昏沉沉，；四肢沉重乏力，懒得动；肚子圆鼓鼓的，按压还软软的；大便也黏腻不清，容易粘在马桶上冲不干净。 平胃散能燥湿健脾、理气和胃，把体内黏糊糊的痰湿化开，帮脾胃恢复运化功能，从根源上解决痰湿困扰。 二、苓桂术甘汤——寒湿的“天敌” 先看舌象：舌苔白腻，摸起来滑滑的，多是寒湿在体内堆积！ 寒湿重的人，最明显的就是怕冷，手脚常年冰凉；精神萎靡；下肢容易浮肿；小便颜色清、量还多；大便稀溏不成形，还特别容易粘马桶；吃点生冷食物就肚子不舒服。 苓桂术甘汤能温阳化湿、健脾利水，一边帮身体驱散寒气，一边把体内的寒湿排出去，尤其适合寒湿导致的浮肿、怕冷、大便稀溏等问题。 三、八正散——湿热的“清道夫” 先看舌象：舌质发红，舌苔黄腻，这是湿热内蕴的表现！ 湿热重的人，口气难闻、有口臭；大腿根、腋下等部位潮湿多汗，还容易有异味；总觉得心烦意乱，想法多，宗筋敏感；手脚心发热、爱出汗；小便颜色发黄，甚至排尿时有点灼热感；大便可能黏腻或干结。 八正散能清热利湿、通淋解毒，专门清理体内的湿热之邪，把湿热顺着小便排出去，缓解湿热引起的各种不适，让身体清爽起来。 四、六君子汤——脾湿的“调理王” 先看舌象：舌头胖大，边缘有明显的齿痕，多是脾湿的问题！ 脾湿重的人，核心问题在脾胃：食欲不振，吃一点就饱；消化能力差，稍微吃点油腻就胃胀；大便不成形，软烂稀溏；平时少气懒言，浑身没劲；还容易疲劳乏力。 六君子汤能健脾益气、燥湿化痰，帮脾胃“补元气”，恢复运化功能，从根源上杜绝湿气生成，适合长期脾湿、体质虚弱的人调理。
