何炅的健康小目标，是让身心都保持舒展的状态。他注重运动带来的愉悦感，跑步、瑜伽、

新之细说娱乐 2025-12-31 14:58:28

何炅的健康小目标，是让身心都保持舒展的状态。他注重运动带来的愉悦感，跑步、瑜伽、普拉提换着来，不追求高强度，只享受出汗后的轻松。同时也懂得调节情绪，当天的压力当天清零，再加上合理分配工作与休息时间，不让自己过度劳累。这种兼顾身体与心情的健康理念，让他始终保持着饱满的活力，也给大家传递了温暖的生活态度。何炅的健康小目标

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