不同睡姿对健康影响大了去了。俯卧睡会给呼吸和胸部施压，可能导致呼吸困难，长期还会改变胸部形状；而侧卧能减少打鼾和睡眠呼吸暂停。 还有几种睡姿会让人越睡越累。“还阳卧”虽然能对齐脊柱、减少压力，但会加重膝关节半月板损伤，还影响下肢供血。“投降式”利于呼吸，可长时间保持会让上肢血循环不畅，引发肩背酸痛等问题，甚至改变胸椎曲度。“蜷缩式”虽有安全感，可长期这样，脊柱压力大，容易腰酸背痛。所以，睡姿得选适合自己的，不舒服就赶紧换。
你的屁股，正在背叛你的全身。别只盯着形状。这块人体最大肌肉——臀大肌，最新
【8评论】【94点赞】
