坚持揉腹，健脾胃，增正气，孩子平稳过秋冬
罗大伦育儿
2025-12-28 00:05:21
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⭐️⭐️揉腹（增强版）详细教程
⭐️1、摩揉全腹（如上图）
顺时针方向为泻，逆时针方向为补，双向都做为平补平泻。
每次15-20分钟。
⭐️2、团摩上腹 （如上图）
做顺时针环转摩动，3分钟左右。
⭐️3、摩揉下腹 （如上图）
顺时针或者逆时针做缓揉摩动，腹部热透为度，每次15-20分钟。
🌸摩腹法是通过手法直接刺激腹部相应的经络、腧穴，达到疏通经络，调和脏腑之功，行气活血，强健脾胃的目的。
注意❗️
❗️摩腹时间：不要饭后立即摩腹，最好在两餐之间，或者睡前进行。
❗️摩腹之后，孩子放屁打嗝都是正常反应，家长不要担心，这是好的现象。
❗️摩腹要坚持，持之以恒的摩腹才有效果，补脾胃并不是一周两周就可可以看到明显的变化，但便秘、腹痛除外，短时间就会有效果。
家长至少坚持2周，甚至整个冬季，养出强壮的脾胃，健康的孩子！
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