养生别乱折腾，就记一个“少”字就对了！吃少点生病少，欲望少点忧愁少，想少点愁事少，抱怨少点悲伤少。其实啊，给身体和心情做减法的养生，就是给生活松松绑，这样才能活得轻松自在，这才是最实在的养生正道。用一句话概括养生 这1个字才是养生的“黄金法则” 【神开头】养生越养越疲惫？你缺的根本不是那些五花八门的补品，而是懂得“少”这个字啊！ 前阵子有个朋友，天天保温杯里泡枸杞，抽屉里还囤着各种保健品，结果上个月体检，报告上的箭头反而比以前多了好几处。后来他去看医生，医生一句话就点醒了他：“现在人养生啊，总想着往身体里加东西，却忘了最关键的是学会做减法。” 老祖宗传下来的道理里，“过犹不及”这四个字说得太对了。吃饭吃到七分饱，肠胃就不会有负担，消化起来也顺畅；心里的欲望少一点，烦心事自然就少了；脑子里别装那么多事儿，晚上躺床上就能睡得香；少跟生活较劲抱怨，眉头都能舒展开来。 我邻居王阿姨今年都六十好几了，平时也没刻意去养生，就靠坚持“三少”：少跟人计较闲是非，少吃那些油腻辛辣的“重口味”，晚上尽量不熬夜，所以看起来比同龄的人精神头足多了。 现在大家都在说“极简生活”，其实身体也一样，也需要“极简养生”来减负。与其天天对着那些瓶瓶罐罐的营养品，不如每天少刷半小时手机，少跟自己较劲生闷气，这样反而更实在。 养生真相 你平时试过这种“减法养生”吗？在你看来，哪种“少”最不容易做到呢？评论区聊聊呀~ -search.byteimg.com/img/labis/27a9d73a211d0891663e00e4732a20ed~480x480.JPEG
