心理学上有个词: 叫内核破碎。 查了豆包才知道。 原来， 人不能过早的看透一些东西， 会导致原有的非黑即白的简单认知受到冲击 就会变得 “懒得演”，对逢场作戏失去兴趣 会对社交活动失去兴趣， 不易悲伤也不易快乐， 是一种深层的麻木和疲惫感 。 压抑真实感受 导致“自我”被切割和消耗 。 是不是 世界上 有好多这种， 内核破碎的人? 其实 我们只需做到以下3点，就可以与自己和解: 1.允许自己“暂停营业”：不必强迫自己进行无效社交，给自己一段安静的“情感修复期”。 2.建立“认知防火墙”：学会看透不点破，明白不戳穿。 3.在微小真实中寻找温度：不必执着于宏大的意义，可以从专注地吃一顿饭、读一本书、培养一个“无用”的爱好开始，在这些具体而微小的活动中重新感受生活的实感 。
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