现在很多人不吃晚餐，我可不会饿着肚子假装自律。有些人把不吃晚餐说得天花乱坠，把“穷”“没时间做饭”“情绪回避”都包装成健康行为。 加班到很晚回家没东西吃，老人硬跟着“过午不食”身体不适，年轻姑娘盲目“16 + 8”月经推迟，这哪里是养生，分明是折腾自己。真正可持续的饮食，得吃得上、吃得动、吃得暖。我晚餐有时吃青菜豆腐面，有时吃半根香蕉加牛奶。不吃晚餐不是好选择，大家还是要好好吃饭。今晚，你打算吃啥呢？
现在很多人不吃晚餐，我可不会饿着肚子假装自律。有些人把不吃晚餐说得天花乱坠，把“
忠实合
2025-12-24 08:21:42
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