很喜欢一位医生说过的一段话： “只要不纵欲、不熬夜， 别太贪、别抱怨， 别发脾气

很喜欢一位医生说过的一段话： “只要不纵欲、不熬夜， 别太贪、别抱怨， 别发脾气、别太小鸡肚肠， 就不用太关心身体， 身体自会自己调节， 想得大病恶病都难。” 不纵欲，是守住身体的元气底线，不把精力透支在无度的欲望里； 不熬夜，是顺应昼夜的自然节律，让脏腑在该休养的时刻完成修复，这是对身体最基本的敬畏。 别太贪，是放下对名利、得失的执念，减少求而不得的焦虑内耗； 别抱怨，是拒绝让负面情绪反复侵蚀心绪，不让牢骚变成困住自己的精神枷锁。 毕竟， 身体比我们想象中更聪明， 它记得每一次善待， 也承受不了每一次苛待。 与其费尽心思“养”身体， 不如先学会“不伤害”身体， 用简单的生活方式、豁达的心态， 给身体自愈的空间。 当身心都处于松弛、平和的状态里， 疾病自然难以近身， 这便是最接地气的养生智慧。 说到底， 健康从来不是一场刻意的追逐， 而是一场与自己的和解： 接纳欲望的边界， 安放起伏的情绪， 顺应自然的节奏。 你对身体温柔， 身体便会对你宽容； 你让心湖保持平静， 生活自会少些波澜， 这便是藏在烟火日常里的健康密码。