60岁老人每天走路一万步可以吗我觉得看自己身体条件而定吧。有的人60岁愿大家都能

清风探勘侃历史 2025-12-22 18:21:27

60岁老人每天走路一万步可以吗我觉得看自己身体条件而定吧。有的人60岁愿大家都能身体状态还很好，一万步对他们来说很轻松。我有个舅舅都已经75岁了，每天跑半马。有的人估计走个一万步对他们来说就有点困难了。中老年人锻炼还是得看自己的情况而定，过度运动或者走路还是对身体有伤害，比如：膝盖损失等～愿大家都能找到适合自己的运动方式，运动量，合理安排，健康每一天！

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