降温也要多喝水！35岁电竞迷因结石险些“卡住”人生 你知道吗？最近有个35岁的电竞爱好者胡先生差点因为结石搞得焦头烂额。平时喜欢打游戏、久坐不动，再加上平时喝水不多，结果就引发了输尿管结石。幸好及时手术治疗，康复了，但这事也给我们敲了个警钟。 胡先生平时喜欢熬夜打游戏，喝水少，身体也有点肥胖。医生说，久坐、饮水少、肥胖都是结石的“帮凶”。尤其是在降温的时候，人体水分流失得更快，更容易让泌尿系统出现问题。医生特别提醒：降温时一定要多喝温水，预防结石“找上门”。 为什么喝水这么重要？其实，水能冲刷我们的泌尿系统，把体内的废物和矿物质带出去，减少结石形成的可能。尤其是在天气变冷，出汗少了，身体水分也会减少，更要主动补充温水。这样可以帮助尿液稀释，减少矿物质沉淀。 除了多喝水，医生还建议平时要注意饮食，少吃高钙、高草酸的食物，比如菠菜、巧克力、坚果等。保持适度运动，避免久坐不动，也对预防结石很有帮助。 其实，结石虽然听起来可怕，但只要注意生活习惯，预防措施到位，大部分人都能远离它的困扰。尤其是像胡先生这样，饮水少、久坐、肥胖的“高危人群”，更要格外注意。 所以，朋友们，别等到疼得不行才后悔！天气转凉，记得多喝温水，保持良好的生活习惯，远离结石的烦恼。健康生活，从喝水开始！结石最疼 结石经历 男性输尿管结石 结石调理 铥激光碎结石
