1️⃣ 饮食温补——羊肉、黑芝麻像给身体“充电宝”，补充优质蛋白和能量； 2️⃣ 早睡晚起——顺应天时“冬藏”，现代医学强调保证睡眠助免疫力； 3️⃣ 重点保暖——后腰脚踝别受凉，肾俞穴好比身体能量场。晒午间太阳15分钟，补钙又升阳气！冬补好，来年身体棒。冬至养生 冬藏养生
冬至养生必吃5种食物，营养又健康冬至阴阳交泰时：以食为药，顺天应时的五重养
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1️⃣饮食温补——羊肉、黑芝麻像给身体“充电宝”，补充优质蛋白和能量； 2️⃣
风影无痕
2025-12-21 10:43:19
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