分享我圈子里的一位91岁老人的幸福晚年，他的幸福秘诀说到底靠的是他自己。首先说下他的基本状况，教师退休，有两个女儿，平时并不住一起，老伴在大概8年前离世。他的幸福秘诀藏在他的晚年生活日常里—— 第一，他作息非常规律，老了依旧生活充实，这部分有效对抗了他独居的孤独感。 他从70岁开始，就坚持学习医学保健知识，对于人体构造、功能、体育运动、食疗、保健按摩、心理健康等等，他都有系统的研究。也因此，我经常和他探讨相关。 他每天6点起床，几乎雷打不动，起来后就忙着自己给自己按摩（以头部为主），做操，看电视，做早饭。他比较看重早饭，一般都会在9点前用完早饭，然后开始每天例行的看书、看报纸。他定的报纸比较多，他给自己规定了每天要看的报纸数，且还拿着剪刀裁来裁去，忙得不亦乐乎。 他曾告诉我，看书看报是怕自己跟不上这个时代的资讯，他得随时给自己的脑子换新。我想，这是我们年轻人也愿意和他聊天的原因之一。 他极少看手机，更不曾刷短视频，他担心自己被洗脑，尤其在了解如今各平台的算法机制后，他更加抵触这些，他怕自己因为机器的算法而被困在信息茧房里。他说：“你看哪个东西看得久，系统就不断地给你推那个东西，观点也是，净给你推你认同的，日久，你就被困在茧房里了。” 因为他作息极其规律，女儿们来看他的时间也比较固定，基本是两个月左右来看他一次。有时，如果他们来得太勤快，他还会提醒他们“自己不需要你们来得那么勤快”。 他选择了两种最适合自己的运动，盘核桃，还有走路。核桃是每天盘，这样可以预防老年痴呆。走路，每天固定走45分钟左右。他说：“死生虽有命，但事在人为，只要自己一直努力朝着健康走，走的时候就会更轻松，甚至没什么痛苦就走了，那就算圆满了。” 他曾被查出癌症，但他并没有医治，只是迅速调整了自己的饮食，他说“癌症细胞喜欢这种肉类食物，酸性的，害怕碱性食物，就是蘑菇啊、西蓝花啊，各种蔬菜水果啊，我就偏吃癌症怕的食物。你看，我现在根本没有什么问题了。” 第二，放下对物质的执念，经常性将钱财给出去。 他说，很多老人老了就对钱财特别吝啬，舍不得花钱，他一个月只有几千块退休金，但是却特别大方。女儿过生日，他都会给个一两万的红包，她们送自己的他反而不要。他说：“我活着的时候，经常给她们一点钱，她们会念我的好，对我更孝顺，可是等我死了留给她们钱，她们只会觉得那是她们应得的，不会念我的好。甚至会说，反正你是带不走才给我们的。如果我还活着时候，就给她们，那就完全不一样了。” 他和两个女儿关系一直很好，大抵也与他不那么看重钱财有关。 平日，周围人经济上有什么困难，他也会给他们一些钱，但都不多，意思一下就行，尽点微薄之力。 第三，他养了一只土狗，他坚持认为养宠物能够让自己的免疫力、抵抗力更好，而且狗提供的情绪价值，能更有利于他的健康。 如今，这位老人的身体一直都很好，偶尔，因为从70岁开始不断剪报纸的缘故，如今他剪下来的好词好句、奇闻轶事，已经可以整成几本书出版了。这件事日积月累地做，越做越让他觉得很有意义，他说自己会坚持做到去世那天。 关于自己究竟能活多少岁，他说“没想过”，现在就想着：多活一天赚一天，每天都赚了，心情就特别好。 对此，你们怎么看？
