起床到底是先喝水还是先吃饭?首先应当先喝水，因为经过一夜的睡眠，人体身体内的消耗

源源流长长 2025-12-15 13:41:32

起床到底是先喝水还是先吃饭?首先应当先喝水，因为经过一夜的睡眠，人体身体内的消耗以及呼吸和皮肤挥发大量的大量的水分，需要赶快补水，以恢复身体的正常运作的机能，否则可能会导致电离子失衡， 同时在吃饭进食前，还要先迅速排空身体内宿便和尿液，这些包含许多经过一晚身体肝肾过滤析出血液中有害的毒素，

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