我发现如果看手机的时间一天超过八小时以上，那么那一天我的状态就会很差，尤其在晚上

丹看娱乐 2025-12-14 00:55:00

我发现如果看手机的时间一天超过八小时以上，那么那一天我的状态就会很差，尤其在晚上容易陷入焦虑。我总结下来就是因为看手机时间太长了，接受到的碎片发信息太多，又感觉这一天好像什么事都没干一样，所以容易情绪低落，并且自我否定。但是如果这一天不仅看了手机还上了班或者去干什么事儿，只是在中途偶尔刷手机就会觉得这一天还过得很不错。你们有没有出现过这样的情况？

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