我要正常的睡眠，不去想药物成瘾 这几天心脏感觉有点不舒服，是怎样的不舒服呢？说不出来，不是胸闷，也不是痛，是感觉心在发烧。就像正常体温36. 5 度，心脏那一方天地温度有39度的感觉，不知道这是不是病，应该是病了的。 但我想医院肯定查不出来，生病是心脉损伤到了极限，靠意志力撑着，心在给我的警示。我把运动手表带在身上，我的心脏进行监控。 亲爱的，保重身体现在比什么都重要，我不能也无法预测未来，但可以珍惜当下。每天好好吃饭，吃饱饭，争取按时睡觉，但有时候做不到。 昨天晚上12:00我才睡，吃了一粒艾司唑仑，夜里醒了一次又倒头睡下，直到凌晨5:50左右起床。 肯定不是睡眠系统的稳定，而是安眠药的稳定，这些我已不再纠结。我要能保证我每天6小时的睡眠。 自己身体的能力无法掌控身体了，必须是药物的辅助，才能够照顾身体，无需考虑药物是否成瘾。 高血压终身服药，虽然不会成瘾，你可以不吃，但有可能会要了你的命。高血压和睡眠的药同样是身体必须的，所以不必抗、不必戒。 药都是一样的效果，吃了会使身体正常，不吃可能会要命。
