别再过度折腾脸！皮肤也需要“轻断食” 你是不是也陷入了“护肤越猛越好”的误区？层层叠叠的精华、每日不落的浓妆，以为是在给皮肤续命，殊不知正在加重它的负担。 皮肤科医生给出了不一样的建议：皮肤也需要偶尔“轻断食”。长期过分保养、频繁化浓妆，会让皮肤屏障不堪重负，反而引发敏感、暗沉等问题。这和很多人“护肤步骤越多越有效”的认知大相径庭——原来不是护肤做得越满越好，适当“减法”才是皮肤的养护之道。 医生建议，日常化妆的人每周不妨留一天素颜，给皮肤放个假。这一天里，护肤程序要精简：选用不起泡的温和清洁品，避免用力揉搓损伤角质；只保留基础保湿产品，美白、抗皱等功效型护肤品暂时搁置；油性皮肤可以优先选择液态护肤品，用清爽精华替代厚重面霜。同时，配合清淡饮食，多吃新鲜蔬果、多喝水，拒绝熬夜，让皮肤从内到外彻底放松。 我们总想着用各种产品“拯救”皮肤，却忘了它本身就有自我修复的能力。偶尔给皮肤松松绑，这场“轻断食”，或许就是肌肤焕活的开始。
