让体脂率不断下降的习惯每周2-3次力量训练（深蹲、卧推），增加肌肉量可提升静息代

里奥看科技 2025-12-07 14:33:37

让体脂率不断下降的习惯每周2-3次力量训练（深蹲、卧推），增加肌肉量可提升静息代谢率，防止减肥反弹~学习了，学习了！一直跑步，很闪力量训练…… 让体脂率不断下降的习惯

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