今日大雪：阴气最重、补肾最好的15天来了大雪节气是补肾的最佳时机，需注意防寒保暖

中医艾灸 2025-12-07 13:27:03

今日大雪：阴气最重、补肾最好的15天来了大雪节气是补肾的最佳时机，需注意防寒保暖，补足脾胃和肾精。可通过艾灸、饮用陈皮姜茶、吃葡萄干、叩齿法和黄精桑葚黑豆汤等方式补肾。进补应清补，避免辛辣刺激食物，多食百合、银耳等。自然养生之道提升阳气首选健康养生大雪

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