早起操：1、踮脚抬臂2、踮脚扩胸3、前后拉背4、左右扭腰5、轻柔耳廓6、全身拍打

中医艾灸 2025-12-07 11:27:54

早起操：1、踮脚抬臂2、踮脚扩胸3、前后拉背4、左右扭腰5、轻柔耳廓6、全身拍打中医养生健康养生小动作大作用

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