又坚持了三个月的运动加饮食控制，到医院做了个血检。低密度脂蛋白2.56，比上次检测略高了一点点，目前，每天一粒20毫克的立普妥，再往下降有点困难，还得去看看医生。血糖有了较大的改善，糖化血红蛋白6.11，虽然是在临界点，但比三个月前的确改善不小。平时自测餐前血糖都在6以下，这次静脉血餐前有点高，6.5，家用血糖仪还是存在误差。不过偶尔一次的餐前血糖受多种因素的影响，总的来说，适当的运动加饮食调整还是非常有效的。 自我总结一下，对于我来说，最有效的运动是餐后快步走、骑行、深蹲等。关键是贵在坚持。
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