在解决男人背叛期间，原配如何保持内心安定很多女人在解决婚姻问题时，最先要解决的是

在解决男人背叛期间，原配如何保持内心安定很多女人在解决婚姻问题时，最先要解决的是自己的情绪问题。又原配跟我说：“卢老师，我心里明白该去查账、该收集证据，可就是浑身没劲，脑子乱哄哄的。”我说：“咱先不急着想怎么对付他。你现在最要紧的，是先把自己这口气稳住。你自己要是先垮了，后面什么招都使不上力。”第一步：把“万一”写下来，不让它在脑子里打转你睡不着的时候，是不是总在想：“万一他真要离婚怎么办？”“万一财产都被转移了怎么办？”“万一孩子受影响怎么办？”别让这些“万一”在你脑子里开会。找个本子，把它们一条条写下来。写的时候你就会发现，很多事其实有办法应对，没你想的那么可怕。写完了，把本子合上，告诉自己：“今天先不想了，明天再处理。”第二步：找对的人说话别跟劝你“忍忍就过去”的亲戚诉苦，也别跟说“这种男人赶紧离”的闺蜜天天骂。前者让你憋屈，后者让你更乱。最好找两种人：一种是真正为你着想的家人朋友，他们不评判，只是听你说，陪你坐一会儿。另一种是专业的人，比如咨询师。他们能给你实际建议，而不是情绪。第三步：把大目标拆成小步骤“解决背叛”这个大目标看着就让人喘不过气。咱们把它拆开：这周，我就做一件事：把家里的房产证、存折找出来，看看都在哪儿。下周，再做一件事：找个婚姻咨询师咨询半小时，问问大概情况，看看怎么让老师帮忙取证。一次就做一点，就像爬楼梯，一次只盯着一级台阶，不知不觉就上去了。第五步：允许自己有“撑不住”的时候别逼自己“必须坚强”。难过就哭一会儿，累了就躺半天，这不可耻。你是在承受真实的伤害，不是无理取闹。我常跟来访说：“咱们不是超人，撑不住的时候歇一歇，天塌不下来。今天没精神去查账，那就明天去，或者让老师帮你去查，重要的是不放弃，而不是每天都冲刺。”这段日子很难，但你要相信，它不会一直这样。就像发烧，最难受的就是头几天，只要处理方法对，体温总会慢慢降下来。你现在要做的，不是立刻解决所有问题，而是先让自己恢复到“能正常思考、正常行动”的状态。吃好一顿饭，睡稳一晚觉，就是今天的胜利。如果你想让我帮你解决问题，可以私信发“需要办法”给我，我会倾听你的情况后，给出适合的解法。